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「江苏交通广播网」喝水都胖？那是没喝对水！


竞争激烈的娱乐圈 ， 越来越多的女明星为了保持热度 ， 选择在生产后快速复出 ， 比如杨幂、Angelababy等 ， 几乎都是产后3个月就宣布复出 ， 而且复出之后的身材都非常好 。
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同样是产后复出 ， 最让我震惊的还是霍思燕 ， 孕期时体重最高达到168斤 ， 结果生完孩子后 ， 仅用四个月时间就掉到了86斤！
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霍思燕孕期和产后对比 ， 差异太大了吧
霍思燕瘦下来的速度 ， 不禁让网友们好奇：她究竟用了什么办法快速让身材恢复起来？
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霍思燕也很大方 ， 在一次综艺节目上向网友公开了自己的小妙招：一把红豆一把薏仁 ， 煮水喝 ， 一周瘦4-5斤很正常；从168斤瘦到86斤的秘密 ， 就是祛湿！
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其实 ， “红豆薏米”祛湿消水肿的这个方法早已经不是秘密了 ， 国民女神高圆圆也曾在微博中分享过 ， 也诚如她所说“肥胖大多是水肿 ， 喝红豆薏米水可以消水肿 。 ”
不仅如此 ， 孙俪、刘若英等 ， 众多国内女星 ， 都是通过祛湿排毒 ， 来保持自己的好身材的 ， 不得不说 ， 祛湿真的太太太重要了！
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我们经常听到有人抱怨 ， 喝水都发胖 ， 怎么都瘦不下来 。 其实90%的肥胖 ， 都不是真的胖 ， 而是体内淤积的水肿+湿气 ， 导致的“虚胖” 。
不过 ， 也有很多人反馈自己天天都喝薏米红豆水 ， 不仅没有瘦 ， 湿气也没有祛除 ， 这是为什么呢？
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赤小豆
那很可能喝的是未经炒制的生薏米 ， 而生薏米性质寒凉 ， 很难化湿 ， 你怎么能指望一个凉性食物替你“祛湿”呢？
另外 ， 红豆一定要用赤小豆 ， 红豆较圆 ， 赤小豆比较细长 ， 红豆不能祛湿 ， 吃多了反而会败血 ， 因此只有赤小豆才是有用的 。
亚健康——好气色的困扰
生活节奏的加快 ， 外卖文化的兴起 ， 长期加班熬夜 ， 运动量少……等 ， 很多人身体欠佳 ， 脸色不好、皮肤松弛、气血不足、发胖、肠胃不适 ， 基础代谢缓慢 ， 内分泌紊乱 ， 所以再怎么减肥想瘦都是没效果的 。
另外 ， 我国目前亚健康状态的人数超过70% ， 20-40岁人群占比39% 。 其中精神不振、睡眠不好 ， 便秘、肥胖、出油冒痘、肠胃不适等健康问题最为常见 ， 调研发现 ， 现在人最大的一个困扰就是脾胃健康 。
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生活作息不规律 ， 脾胃虚弱 ， 长期以来就会出现各种亚健康状态 ，只有针对脾胃进行调养 ， 身体才能恢复过来 。
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中医强调脾胃为后天之本 ， 你一生下来 ， 所有赖以生存的活动都要依靠脾胃 。 脾好 ， 生病少 ， 脾伤 ， 百病生 。 而最直观的 ， 就是湿气 ， 也就有了“十人九湿”“千寒易去 ， 一湿难除的说法” 。
来简单测一下 ， 看你体内是否有湿气？符合症状越多 ， 说明湿气越重 。
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