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「美容」对女性很好的四种食物，营养丰富、排毒养颜， 好处多多

对女性很好的四种食物 ， 营养丰富、排毒养颜 ，好处多多
「美容」对女性很好的四种食物，营养丰富、排毒养颜， 好处多多
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黄瓜是我们日常生活当中十分常见的一种蔬菜 ， 黄瓜进入体内之后能够很好的将体内的一些垃圾带出 ， 从而让身体里面的毒素减少 ， 而且有助于预防出现肾结石 。黄瓜中的硅可使头发更顺 ， 指甲更亮更结实；其中的硫和硅还有益刺激头发生长 。黄瓜中富含维生素E和黄瓜酶 ， 能改善皮肤的新陈代谢 ， 有润肤、抗皱的功效 。还能降低各种疾病的发生 ， 促进关节的健康 。
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萝卜是常见的蔬菜之一 ， 含有丰富的维生素C ， 具有改善体质的作用 ， 还含有膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 是肠道当中的“充盈物质” ， 能快速消化食物的作用 ， 从而能够帮助减肥 。还能顺气 ， 加上其含有木质素 ， 能够促进新陈代谢 ， 从而使肌肤保存柔嫩光泽
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冬瓜是一种对人体有着很好保健作用的瓜类蔬菜,经常食用冬瓜对我们人体好处很多,因此平时是比较建议大家去多吃冬瓜的 。冬瓜可以在体内吸收大量食物的油脂成分 ， 减少油脂食物的摄入 ， 减肥瘦身效果非常好 。此外 ， 冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤 ， 还能抑制黑色素的形成 。
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【「美容」对女性很好的四种食物，营养丰富、排毒养颜， 好处多多】芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,而除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的 。芹菜是高纤维食物 ， 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 有效抗氧化 ， 延缓衰老 。芹菜还含有丰富的铁和钾 ， 可提高睡眠质量 ， 常失眠的人可多吃芹菜 ， 具有较好的帮助作用 。


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