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『孩子』国际不打小孩日 心理专家：暴力行为会被孩子模仿( 二 )


换言之 ， 这种父母有一个"没有理智的身体" ， 他们常说的话可能是："我也不想打孩子 ， 但是情绪来了就是控制不住" ， 或是找借口为自己的情绪开脱 ， 这无疑会换来孩子更多的委屈和愤怒 ， 使亲子冲突进一步升级 。
小建议: 家长可以仔细回忆和记录自己情绪失控一般和哪些事情有关 ， 并思考为何这些事情最容易勾起情绪 ， 做一段时间这样的自我整理后 ， 情绪或许会更通透和可控 。
家人沟通变味成争夺输赢的"无限战争"
家庭争吵中 ， 双方的争论时常会偏离原本的话题 ， 泛化到生活里的每一件小事 ， 甚至是对对方的人身攻击 。 争论的目的也不再是要找到一个折衷方案 ， 而是要争个输赢 。
一个男孩曾说："其实许多时候我和父母的争吵早就偏题了 ， 我也知道根本没必要继续争下去 ， 但每当我看到我爸咄咄逼人的架势 ， 我会觉得即使我理亏 ， 气势上也不能输 。 "而男孩的父母也觉得不管客观事实如何 ， 就是必须让孩子听自己的 。
小建议：当发现和孩子的冲突开始偏离原本的事件 ， 自己已经情绪上脑时 ， 可以先叫个暂停 ， 等过一段时间 ， 双方稍微平静时再回到原来的话题 ， 就事论事地讨论 。
灾难化和非黑即白的思维方式
容易发生体罚的家庭的另一个特点是思考和做事走极端 ， 觉得某件事只能有一个看法 ， 只可以有一种处理方法 ， 容不下任何其他的可能性 。
比如看到孩子上网课开小差 ， 有的家长马上会自动把孩子的行为和"没有意志力""自甘堕落"等极端的、对孩子定性的评价联系起来 。 而在这种灾难化和极端想法的支配下 ， 家长内心的焦虑可能会提升好几个等级 。
小建议：想要发作时 ， 不妨提醒自己"事情不一定是我想的那样 ， 有没有其他角度可以解读孩子的行为呢？"
喜欢用愤怒和攻击表达自己的需要
不少父母见到孩子学习不用心 ， 便本能地大发雷霆 。 但细细帮助他们去分析愤怒背后隐藏的真正情绪时 ， 却发现真正让他们抓狂的是焦虑和恐惧 。
比如一位妈妈说："我现在才意识到每次看到我儿子不用心时 ， 我心里真正涌起的是害怕 ， 我害怕他如果不用心学习 ， 将来就会过很惨的生活 ， 被人欺负 。 "而有趣的是 ， 大部分人在焦虑时 ， 都会本能地用攻击他人的方式去表达自己 。
小建议：当你再次因为孩子发怒时 ， 不妨问问自己："我真的是因为孩子做的事情而生气吗？还是我的愤怒背后藏着其他东西？"
冲突发生后不修复
【『孩子』国际不打小孩日 心理专家：暴力行为会被孩子模仿】家人之间有冲突并不可怕 ， 可怕的是冲突发生后 ， 家人都不愿意找机会重新讨论之前发生的事情 ， 不愿去修复这个冲突 ， 不愿从冲突中成长 。
有的家庭里 ， 家庭成员会认为是对方的错 ， 认为对方必须先改变 ， 结果最后可能变成一场没有赢家的持久战 。 有的家庭则习惯性装作什么事都没有发生 ， 刻意不去谈论那些还没解决的冲突 ， 结果这些没有被处理的情绪总会在一些刺激点跳出来作怪 。
小建议：如果可以 ， 请在发生冲突后 ， 找个大家都比较放松的时间主动开启一场开放的对话 ， 让家人和自己充分地说出需要和感受 ， 而不用担心被评价 。 请注意 ， 主动伸出橄榄枝 ， 并不意味着您就是"肇事者" 。


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