「」运动了也不瘦？注意！是这8个细节在阻碍着你( 二 )
现代城市人习惯舒适的生活环境 ， 缺乏运动、锻炼的意识和行为 。 特别要指出的是很多人晚饭后 ， 长时间地坐在电视机前看电视 ， 一坐就是几个小时 ， 很少走动 ， 长此下去 ， 不胖才怪呢！ 多运动 。
下班或空闲时间 ， 可以跑跑步 ， 消耗体内的热量 。
8.强憋三急
本文插图
认真工作起来甚至连上厕所都忘记？是不是在说你?
【「」运动了也不瘦？注意！是这8个细节在阻碍着你】专家分析 ， 如果经常憋三急 ， 不仅会让身体内的毒素增加5-10倍 。 （数据来源于网络）而且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响！长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象 ， 这是因为大量毒素和脂肪堆积在这几个部位 。
生活以及工作中 ， 尽量避免憋三急 。 一天排尿8次较为健康；多喝点水有助于身体排汗排尿 。
细节决定成败 ， 减肥更是如此 。 辛苦运动那么久 ， 可别让这些小细节轻而易举毁掉了你的减肥大计 。
这些错误你都犯过几个？你还知道哪些致胖细节呢？
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