#养生管家#苹果虽好，但这个地方却有剧毒，相信99％的人都不知道
【#养生管家#苹果虽好，但这个地方却有剧毒，相信99％的人都不知道】
苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 有“活水”之称 ， 但这个地方却有剧毒 ， 相信99%的人都不知道 。 下面一起和51养生网小编了解下吧 。
苹果是蔷薇科苹果属植物的果实 。 是种低热量食物高营养的水果 ， 但苹果籽中含有氰苷 。 在遇酸或者在生物酶的作用下会水解出的剧毒氢氰酸 ， 容易造成中毒 ， 所以苹果核有毒 ， 即使榨汁也最好去除 。
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除此之外 ， 苹果的好处非常多 ， 是一种便宜营养的水果 。
1、减肥 。 苹果中水和膳食纤维含量极高 ， 有助于延长饱腹感 ， 果肉清脆香甜 ， 能帮助消化 。
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2、润肤 。 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素 ， 人体如缺乏这些元素 ， 皮肤就会干燥、易裂、奇痒 ， 常吃苹果能使皮肤润滑柔嫩 。
3、美容 。 苹果除了内服还有外用的功效 ， 把它敷在黑眼圈的地方 ， 可以助于消除黑眼圈 。
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