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「樱桃」中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！


中年人推荐多吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 早吃早健康！
「樱桃」中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！
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紫豆角
【「樱桃」中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！】紫色豆角是豆角的一种 ， 可以供人类食用 ， 质地脆而软 ， 口感特别好 ， 含有大量的蛋白质 ， 还含有多种人体必需的氨基酸 ， 可以健脾 ， 也可以增强食欲 ， 还含有多种微量元素 ， 尤其是铁与磷的含量特别高 ， 可以缓解贫血 ， 也能预防贫血的发生 ， 夏天食用 ， 能起到排毒清肠 ， 降压减脂的作用 。
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甘蔗
甘蔗含有丰富的铁元素 ， 是水果中含铁量最高的 ， 所以甘蔗也被人称为“补血果” 。 甘蔗富含维生素C ， 而维生素C身体机能运转的必要养份 ， 所以食用甘蔗不仅可以增加血管的弹性和韧性 ， 还可以预防心血管疾病 ， 另外食用甘蔗能帮助消除皮肤色斑 ， 进而起到美容养颜的作用 。
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樱桃
樱桃中铁元素的含量非常高 ， 红色的外表跟它的实际功效一样 ， 能补血 ， 经常贫血的女性多吃一些樱桃的话脸色会更鸿儒 ， 而且它还能提高皮肤的光泽度 ， 让皮肤更加细嫩美白红润 。


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