健康百科汇▲30天后又白又瘦，这是为什么呢？，每天吃这道菜
餐桌上应该每天上这么一道菜 ， 吃三十天变的又白又瘦 。 是什么菜呢？那就是西红柿！西红柿怎样吃减肥瘦身？下面和51养生网小编一起来了解一下吧 。
有研究说西红柿可以减肥瘦身 ， 但是很多人并不知道如何才能实现这种效果 。
那么怎样吃西红柿能减肥？
现在为大家介绍几款西红柿瘦身食谱 ， 歼灭体内多余的脂肪 ， 让红彤彤的西红柿有益身心 ， 掀起减肥瘦身的一股热潮 。
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西红柿怎样美白的？
西红柿里富含有茄红素、维生素 ， 可以把脂质和糖分转化为能量 ， 加快新陈代谢 ， 提高减肥效果 ， 所以说吃番茄减肥对减肥很有帮助的 。
茄红素里含有抗酸化作用 ， 可以预防动脉硬化、抑制黑色素的生长 ， 老化身体等酸化现象的作用 ， 可以让女性拥有美白的作用 。
【健康百科汇▲30天后又白又瘦，这是为什么呢？，每天吃这道菜】餐桌上每天吃一道 ， 30天后效果惊人
1、番茄白菜浓汤
材料：西红柿2个、白菜1棵、猪肉70g、大蒜1个、黄油1小勺、面包粉1大勺、牛奶适量 ， 砂糖少许；
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做法：
1、先把大白菜用沸水煮一下后捞起备用 。
2、西红柿切成小块状 ， 把猪肉、大蒜、面包粉、牛奶、砂糖放入碗里搅拌成酱馅 。
3、把煮好的大白菜包上酱馅卷好 ， 再用牙签固定 ， 以免露陷 。
4、放入西红柿、黄油、水和汤料 ， 加入适量的水 ， 煮沸后再调成慢火煮多5分钟 ， 盖上盖子焖一会 ， 最后撒上盐即可 。
2、西红柿鳄梨沙拉
材料：西红柿一个、鳄梨2个、酸奶3大勺；
做法：把西红柿和鳄梨洗干净后切成块状 ， 放入沙拉碗中 ， 加入3大勺的酸奶 ， 搅拌均匀即可食用 。
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