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第五个方面 ， 跑步能够让我们保持心情愉悦
生活压力 ， 工作压力让人喘不过气 ， 很多聪明的运动者 ， 就会通过坚持跑步来化解自身的压力 ， 缓解自身的负面情绪 ， 更好地面对生活中的琐事 ， 保持对生活的热情跟冲劲 。
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坚持跑步训练 ， 给我们带来的好处还有很多 ， 无论是个人的身材 ， 精神状态 ， 耐性和耐力等等各个方面 ， 都有显著的提升 。 但是 ， 想要获得这些好 ， 最重要的是学会坚持下来哦 。
【跑步：坚持每天跑步1小时，2个月后，身体会有哪些方面的变化？】
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