「减肥」女生坚持空腹吃这3食物，轻松就能够“暴瘦”，体重掉到80不是梦
【「减肥」女生坚持空腹吃这3食物，轻松就能够“暴瘦”，体重掉到80不是梦】女生坚持空腹吃这3食物 ， 轻松就能够“暴瘦” ， 体重掉到80不是梦
大多数人对于美食都没有抵抗力 ， 不过很多女孩子为了减肥 ， 就会戒掉一些比较偏油炸性的食物 。 毕竟油炸品会让女生在不知不觉中长胖 ， 其实女孩子如果坚持空腹吃这3食物的话 ， 轻松就能够暴瘦 ， 体重掉到80根本不是梦 。
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1、玉米
作为五谷杂粮的玉米 ， 营养价值非常的高 ， 而且它里面的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动 ， 增强消化能力 。 因此常吃玉米根本就不会长胖 ， 而且空腹吃的话还有减肥的功效 。 所以那种正在减肥的姑娘们 ， 可以多吃一点玉米 ， 以此代替早餐 。
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2、豆浆
北京人的早饭大多都是豆浆跟油条为主 ， 豆浆因为是由豆子榨汁而成 ， 所以它可以有效的补充体内的钙元素 。 长时间的喝豆浆会让你起到减肥的效果 ， 甚至你的体重会蹭蹭的往下掉 ， 所以那种不太喜欢吃早饭的女孩子 ， 可以早晨喝一杯豆浆 。 这样的话 ， 你可能就会达到想变瘦的目标了 。
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3、苹果
可能很多人都觉得 ， 晚上吃一个苹果很好 ， 但其实苹果最好是在空腹的时候吃 。 因为苹果的营养价值十分的高 ， 而且口感也是比较不错 ， 再加上热量很低 ， 所以早晨吃一个苹果有利于消化跟减肥 。 这就是为什么一些喜欢健身的人 ， 经常吃苹果的原因 ， 如果要减肥的话 ， 你说可以坚持空腹吃苹果 。
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