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游客■不准搞突击性免票　客流集聚暂停售票( 二 )


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@学生和家长尽量减少外出
五一假期来啦 ， 是不是已经想好要如何出游了？昨天 ， 省教育厅发出提醒 ， 如无十分必要 ， 各地学生及家长不要到其他地区 ， 减少人员的流动；取消外出探亲、研学、旅游等行程；避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中的地方 。
减少接触密集人群 ， 避免与有感冒或类似流感症状的人密切接触；取消不必要的聚会 。 确需外出的 ， 正确戴口罩 ， 做好常态防护 。 疑似症状者及时到定点医院就诊 ， 不要拖延 ， 既是对自己负责 ， 也是对他人负责 。
健康饮食 。 食用肉和蛋类等动物性食品需彻底煮熟；避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物 。 不暴饮暴食 ， 拒绝烟酒； 多摄取水果蔬菜 ， 多喝白开水 ， 外出时保障有足够热水喝 ， 少喝或不喝各类饮料 ， 促进体内毒素的排出 。 外出清淡饮食 ， 有些饭店难以保证饮食卫生 ， 因此 ， 除非特别喜欢吃 ， 要避免海鲜、凉菜等易导致肠胃疾病或炎症的食物 。
保持卫生 。 做到勤洗手 ， 特别在以下情况需洗手：外出回家； 触摸口鼻眼等部位；饭前便后；接触动物、生食；抓取食物、水杯前等 。 洗手时 ， 用肥皂或含有酒精的洗手液 ， 用流动清水仔细充分冲洗 。 厨房器具生熟分开 ， 避免交叉感染 。 咳嗽和打喷嚏时 ， 用纸巾遮住口鼻 。
规律起居 。 加强锻炼 ， 提高自身免疫力；关注天气变化 ， 适时增减衣物 。 不熬夜 ， 保证充足的睡眠也是维护机体正常抗病能力的有效措施 。 调整和完善假期日程 ， 早睡早起 ， 规律作息 。
清理居室 。 通风是最好的消毒 ， 注意开窗透气 ， 保持居室新鲜空气对流 。 对居室及用品做好即时清理 ， 清洗 ， 保持良好的卫生习惯 。 例如 ， 饭后即时清洗餐具；垃圾即时清理；衣物及时洗涤等 。 晾晒被褥 ， 适时适当消毒 。
山东商报·速豹新闻采访人员 杨芳
（责任编辑：王治强 HF013）


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