【北青网综合】这些海鱼DHA的含量高，多吃可预防老年痴呆
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【【北青网综合】这些海鱼DHA的含量高，多吃可预防老年痴呆】白鲳鱼体短而高，形状相似于菱形，极侧扁，大部分为银白色，上部呈青灰色，口小牙细，肉厚刺少。分布在中国沿海、朝鲜、日本等地。鲳鱼含有丰富的硒元素，对心脑血管疾病有很大的预防作用。。【北青网综合】这些海鱼DHA的含量高，多吃可预防老年痴呆
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黄花鱼分为大黄鱼和小黄鱼两种，因其鳞呈黄色而得名，它的鱼鳔可制成花胶，有止血的功效。可做成糖醋鱼、干炸鱼、醋烹鱼、烩鱼羹、红烧鱼等菜。。【北青网综合】这些海鱼DHA的含量高，多吃可预防老年痴呆
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马鲛鱼又名鲅鱼，头部与背部呈蓝黑色，上侧面有数列蓝黑色斑点或长条，腹部呈白色，刺少肉多，脂肪含量较高，体型狭长，体长25cm到50cm，平均体重在300克到1000克之间，它营养丰富，肉质细嫩洁白，鲜爽糯软。。【北青网综合】这些海鱼DHA的含量高，多吃可预防老年痴呆
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