#灌南#幽门螺杆菌到底是怎么跑进胃里的？信号一个接一个出现，得养胃( 二 )
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3、牛奶
牛奶可以达到保护胃粘膜的效果 ， 但是需要注意的是 ， 牛奶可不要空腹食用 ， 此外畏寒的人也不建议喝冷牛奶 。
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4、山药
山药是一种温和滋补的食物 ， 全身都是宝贝 ， 吃山药不仅可以达到健脾养胃的效果 。
此外山药中特有的黏蛋白物质还可以滋润胃粘膜 ， 并达到保护胃的效果 ， 此外还可以达到缓解胃痛的效果 。
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