『宝宝』原创 宝宝多大可以吃猪肉？该选什么部位的猪肉？你选对了吗？
北京联盟_原题是：宝宝多大可以吃猪肉？该选什么部位的猪肉？你选对了吗？
我家宝宝八个月了 ， 添加猪肉需要注意什么呢？——网友 菜菜
斌姐答疑：
菜菜您好！
首先 ， 我认为无论是宝宝吃的猪肉还是我们成人吃的猪肉 ， 最重要的第一要素是要安全 ， 猪有没有打激素和催肥、猪都吃什么样的猪饲料是我们作为父母比较关心的问题 。尤其在现在这样的疫情期间 ， 食物的安全问题大家就更加关心了 。
第二 ， 我很多时候也常常收到新手爸妈的私信 ， 比如： 猪肉的营养价值怎么样呢？怎么挑选猪肉以及做成什么样的猪肉料理比较好呢？……
我来简单为大家科普一下~
猪肉的营养价值
猪肉除了是优质蛋白质的来源以外 ， 还富含铁、维生素B2、维生素B12 ， 对于预防贫血很有帮助 。
不同部位的肉质有何区别
【『宝宝』原创 宝宝多大可以吃猪肉？该选什么部位的猪肉？你选对了吗？】我们购买猪肉时 ， 面对猪肉不同部位 ， 常常有点迷惑 ， 不知道如何给宝宝选择 ， 首先来看看不同部位肉质有何区别 。
1、猪头、猪尾、猪蹄这些部位皮厚、肉少、富胶质、脂肪含量较高 。不适于给宝宝烹调 。
2、梅肉、前后腿、后臀肉、腰柳、里脊肉、小排相对筋膜少、肉质嫩 ， 适合给宝宝烹调 。
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▲ 图片来自：昵图网
给宝宝添加猪肉应注意4个小问题
1.宝宝从6个月开始添加辅食 ， 猪肉选择比较瘦的部位 ， 添加时 ， 首先从一勺尖开始 ， 再逐步增加到半勺、一勺……宝宝食用过后 ， 妈妈一定要仔细观察是否有过敏反应 ， 如湿疹、眼睛红、腹泻等等 ， 如果有上述现象 ， 并且医生诊断确定为猪肉过敏后 ， 建议妈妈推迟至宝宝1岁后再次尝试吃猪肉 。
2.猪肉做成辅食的质地：稀泥状→稠糊状→肉末状→足够软烂的小块状 。
3.食用量推荐（全部肉类总量）6~12个月婴儿：25~75克/日1~3岁幼儿：50~75克/日3~6岁学龄前儿童：60~100克/日
4.刚开始添加猪肉的宝宝食用量小 ， 妈妈制作不是很方便 ， 可以选择购买肉泥 ， 随着宝宝辅食量逐渐增加 ， 猪肉的烹调方式可以丰富起来 。但注意一岁以前不要添加任何调味品 ， 如盐、儿童酱油等 ， 避免引起宝宝口味过重等问题 。想让宝宝接受原汁原味的猪肉 ， 这时候选到品质比较好的肉就很重要了 。
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▲ 图片来自育儿互助营养与辅食群：八宝妈妈
斌姐碎碎念：
但不管是哪种肉类 ， 都要适量 ， 摄入过多会对宝宝尚未发育好的消化系统带来负担 ， 造成消化不良、肥胖等一系列的疾病 。因此妈妈在给宝宝选择食物的时候 ， 一定要注意荤素搭配 ， 这样不仅有利于宝宝的生长发育 ， 而且对培养宝宝从小养成良好的饮食习惯也是非常重要的 。
你给宝宝吃过什么肉？
怎么做的呢？宝宝最爱吃什么肉？
欢迎在留言区讨论
作者简介：儿童营养师王斌 ， 国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 。擅于将医学与现代营养知识相结合 ， 专注于母婴营养健康领域 ， 手把手教你如何健康喂养孩子！
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