『糖尿病』糖尿病人常吃“它”，有利于预防心脏病，但不要吃太多
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我们都知道糖尿病是一种终身疾病 ，影响着将近1亿人的健康 ， 其中90%以上是2型糖尿病 。
糖尿病很常见 ， 但是它的并发症也很严重 ， 比如很多人熟知的糖尿病眼病、肾病和糖尿病足等 ， 但是您知道么 ， 对于糖尿病患者来说 ， 心脏病也是非常严重和常见的并发症 。
这是因为过高的血糖 ， 会加速动脉硬化 ， 并增加脂质代谢异常 ， 更容易导致血管出现阻塞而引发心脏病 。 所以 ， 在临床上 ， 有 至少70%的糖尿病患者会死于心血管相关的疾病 ， 是健康人的2-3倍 。
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所以在日常生活中 ， 作为糖尿病患者 ， 一定要在医生的指导下科学使用药物 ， 控制住血糖 。 与此同时 ， 还可以尝试一些健康的方法来辅助管理血糖和预防并发症 。
比如 ， 经常吃豆类食物 ， 能够帮助糖尿病人预防心血管并发症 。
这是因为 ， 豆类富含可溶性纤维 ， 这种物质有助于清除体内“坏”的低密度脂蛋白胆固醇 ， 同时起到辅助降低血糖水平 。
如果你已经有糖尿病 ， 多吃豆类甚至可以降低你患心脏病的风险 ， 而糖尿病患者最适合的豆类食物 ， 包括青豆、大豆、四角豆和黑豆 。
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不仅如此 ， 对于糖尿病患者来说 ， 豆类也是蛋白质的重要来源 ， 同时也富含维生素A 。 医生指出：“将豆类纳入低GI（升糖指数）饮食 ， 可以改善血糖控制和心脏病风险 ， 特别是对2型糖尿病患者 。 ”
不过需要注意的是 ， 虽然豆类食物对糖尿病患者有很多好处 ， 但控制饮食中豆类的摄入量仍然很重要 。
这是因为 ， 一些豆类食物的碳水化合物含量相对较高 ， 这会对血糖水平有直接影响 。
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【『糖尿病』糖尿病人常吃“它”，有利于预防心脏病，但不要吃太多】如果你遵循低碳水化合物饮食 ， 作为你控制血糖的方法 ， 那么 ， 你应该限制吃豆类食物的数量 ， 但并不需要完全避免 。
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