■养生堂｜降尿酸的8种食物
导读尿酸是一种身体分泌的物质 ， 它通过尿液一起排出 ， 但是如果肾的过滤作用较低 ， 就会使尿酸的含量升高 ， 会出现很多的疾病 ， 所以一定要及时的去调配尿酸的含量 ， 让它达到平衡状态 ， 可以通过饮食来调控 ， 那么尿酸高吃什么好呢？下面为大家介绍降尿酸的8种食物 。...
尿酸是一种身体分泌的物质 ， 它通过尿液一起排出 ， 但是如果肾的过滤作用较低 ， 就会使尿酸的含量升高 ， 会出现很多的疾病 ， 所以一定要及时的去调配尿酸的含量 ， 让它达到平衡状态 ， 可以通过饮食来调控 ， 那么尿酸高吃什么好呢？下面为大家介绍降尿酸的8种食物 。
降尿酸的8种食物
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1.黄瓜
黄瓜中的营养元素非常丰富 ， 酶活性也比较高 ， 经常吃点黄瓜 ， 可能会促进机体的新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 还可能加速体内尿酸的排出 ， 对于痛风患者很有好处 。
【■养生堂｜降尿酸的8种食物】
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2.芹菜
这是因为芹菜中富含钾 ， 其有很强的利尿作用 ， 可促进尿酸排出 ， 这可以说是天然的利尿剂 。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用 ， 对尿酸高并发的高血压也有预防效果 。
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3.猕猴桃
猕猴桃果内含有丰富的维生素C ， 其100克所含的维生素C高达60毫克以上 ， 且含有促进尿酸溶解的碱性食物 。此外 ， 猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外 ， 并预防和改善痛风 。
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4.西红柿
西红柿虽说吃起来是酸的 ， 但它是碱性食品 ， 不但有助于血液中的尿酸排出 ， 而且还可以碱化尿液 ， 促进尿酸的排泄 。西红柿也是富含钾的食物之一 ， 这对利尿、降压都有很好的帮助作用 。
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5.百合
百合在老中医眼里是一种好药 。百合能健脾润肺 ， 提高机体免疫力 。对于高尿酸而言 ， 百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸 ， 从而大大降低尿酸含量 。
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6.番石榴
番石榴是一种低嘌呤的水果 ， 含有丰富的维生素与蛋白质 ， 并且是一种碱性食物 ， 适当食用有利于调节人体的酸碱平衡 ， 尿酸高的患者在日常生活中适当的食用番石榴 ， 有利于降尿酸 ， 同时还能给人体补充营养 。
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7.土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收 ， 且不会对身体造成严重的负担 ， 是很适合痛风患者摄取的食物 。且土豆内也同样含有丰富的钾 ， 帮助人体排出多余废物和尿酸 ， 减少痛风发作 。
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