心脏英雄■29岁男子，深夜心梗离世，医生：2个习惯再不改，心脏承受不起( 二 )
因为人体经过一整晚的睡眠 ， 此时新陈代谢后体内的二氧化碳浓度较高 ， 血液处于粘稠的状态 。
如果此时吸烟 ， 大量的尼古丁以及其他有害物质会加大对身体的损伤 ， 尤其是血液以及心脏 ， 易毒害血管 ， 造成血栓 ， 甚至引起急性心肌梗死 。
本文插图
3、常做2个动作
I伸展
双手从下往上伸展 ， 越过头顶 ， 身体不由自主地抬起 ， 唤醒整个身体的细胞 ， 非常舒服 。
当你长时间处于休息或者工作状态 ， 肌肉组织内的静脉血管就会松弛 ， 使得很多血液“堵”在一块不能进行流动 ， 循环血量减少 。
伸展运动可以使全身大部分肌肉收缩 ， 把淤积的血液又推回到心脏去了 。
II捏腋窝
腋窝处有9条动脉 ， 1条静脉 ， 12条神经和5组淋巴结 ， 常捏这个部位益处很多 。
【心脏英雄■29岁男子，深夜心梗离世，医生：2个习惯再不改，心脏承受不起】捏腋窝可以使血液在心脏、动静脉以及毛细血管不停地回流 ， 而且很流畅 ， 并且能够调节脑血流量 ， 稳定血压 。
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