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『野蝴蝶』12岁男孩肾衰竭，透析疼哭，医生痛心叹息：这种小吃太害人( 二 )


做好三件事 ， 肾好更健康
1 ， 以茶代酒
喝茶是我国的一种传统养生手段 。
并且肾主水 ， 养成主动喝水的习惯 ， 能稀释体内体液 ， 促进毒素排出 ， 减少肾脏的代谢负担 。
在喝水的同时 ， 建议在水中适当的放点养生的花草 ， 制成花草茶 ， 每日饮用 。
华花苗龙须茶 ， 泡水代茶饮 ， 可利尿通淋 ， 促肾排毒 ， 有益肾脏健康 。
用华花苗 ， 龙须 ， 玉竹、玫瑰花 ， 搭配在一起泡水喝即可 。
『野蝴蝶』12岁男孩肾衰竭，透析疼哭，医生痛心叹息：这种小吃太害人
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龙须 ， 俗称玉米须 ， 归肾经、膀胱经 ， 用其泡水 ， 可利尿、利胆 ， 可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等 ， 还可减轻或消退浮肿 ， 减低或消除尿蛋白等 。
华花苗有“尿床草”之称 ， 有强大利尿通淋之效 ， 可以帮助肾脏排毒 ， 减轻肾脏负担 ， 再加上其消炎之效 ， 对于改善尿路感染、尿道炎等 ， 效果显著 。
玉竹 ， 可养阴生津 ， 止消渴 ， 补五劳七伤虚损 ， 腰脚疼痛 ， 还可提高肾虚者的免疫力 。
玫瑰花 ， 性质温和 ， 起到中和调节之用 ， 不寒不燥 ， 泡水喝 ， 促进肾脏健康 。
2、控制盐分摄入
『野蝴蝶』12岁男孩肾衰竭，透析疼哭，医生痛心叹息：这种小吃太害人
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我们摄入的盐分其中90%都需要肾脏来进行参与代谢 ， 所以长期的摄入过量 ， 则会增加肾脏排泄负担 。
并且我们现在的食用盐多数是以钠盐为主 ， 过多的摄入钠 ， 会引起电解质失衡 ， 水分在身体中滞留 ， 进一步加重肾脏的负担 。
同时 ， 饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高 ， 肾脏血液不能维持正常流量 ， 从而诱发肾病 。
3、护好双脚
『野蝴蝶』12岁男孩肾衰竭，透析疼哭，医生痛心叹息：这种小吃太害人
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肾经位于足底 ， 一旦足部的血液循环不畅 ， 对身体各个方面都有影响 ， 特别是肾脏 ， 所以日常一定要保持足底的温度 ， 养成每天泡脚的习惯 。
中医研究发现 ， 晚上九点是肾脏较弱的时候 ， 此时泡脚 ， 可以使人体的热量大大增加 ， 能够有效促进人体内的血液循环 ， 从而保护肾脏 。


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