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搜狐新闻■早餐就爱这6道汤，香滑浓稠，一杯下肚，肠胃舒服


搜狐新闻■早餐就爱这6道汤，香滑浓稠，一杯下肚，肠胃舒服
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早餐除了包子馒头面条 ， 最少不了的还是一款暖肠胃的饮品 ， 我家最近很喜欢吃红薯百合汤水 ， 主材料就是红薯和百合 ， 加点冰糖熬一锅 ， 清甜好喝 ， 早上吃特别舒服 。
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白天要是口渴 ， 我家也会备上这样一款茶饮 ， 它是石斛西洋参茶饮 。 用干铁皮石斛30克 ， 西洋参10克 ， 枸杞20克 ， 清水适量 ， 先浸泡一阵再和水熬成一锅 ， 当开水喝 ， 对身体很有好处哦 。
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这个是山药百合汤 ， 用铁棍山药500克 ， 百合干50克 ， 桂圆干50饿 ， 冰糖适量 ， 清水适量 。 先把百合用清水浸泡10分钟左右 ， 将铁棍山药去皮切成小段 。 把浸泡好的百合干放入锅内 ， 倒入桂圆肉 ， 加入适量的清水 ， 冰糖看个人喜甜程度加入 ， 不要一下加太多 ， 煮出来会过甜 。 盖上锅的盖子大火煮沸后转小火煮15分钟 ， 百合变得半透明就倒入山药块继续熬煮15分钟 ， 看到山药块轻易扎穿即可 。
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春天要喝多润肺的汤水 ， 这是梨肉银耳润肺饮 ， 食材是桂花梨一斤 ， 鲜银耳100克 ， 枸杞10克 ， 冰糖适量 ， 纯净水适量 将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质 ， 剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右 。 桂花梨去皮去核切薄片 ， 将银耳枸杞和梨片放入杯里 ， 加入冰糖 ， 加入适量的纯净水 。 放入蒸锅里 ， 注入适量的清水 ， 启动蒸箱 ， 蒸半小时即可 。
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这是红薯雪梨枸杞糖水 ， 食材是红薯1个 ， 雪梨1个 ， 枸杞1小把 ， 冰糖适量 ， 红薯和雪梨是最近很常见的食材 ， 买回来处理干净后就能煮一锅 ， 吃起来味道很不错哦 ， 尤其是孩子 ， 特别喜欢吃呢 。
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【搜狐新闻■早餐就爱这6道汤，香滑浓稠，一杯下肚，肠胃舒服】这是我最爱的黄桃糖水罐头 ， 用黄桃2斤 ， 冰糖120克 ， 清水适量 。 黄桃清洗干净 ， 用刀切小块 ， 将黄桃块去皮 ， 介意的话可以再清洗一遍 。 把黄桃肉和冰糖放入锅内 ， 加入适量的清水 ， 糖融化后 ， 可以试试甜度 ， 大火煮沸后转小火煮20分钟 ， 看到黄桃肉变得透明即可出锅 。 #冰糖#百合#枸杞收藏


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