『』#我的健康十八式# 【如何预防高粘血症、高脂血症？】
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多饮水
每天最好不少于2000毫升 。
选用能稀释血液的食物 ， 如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、菠萝、柠檬等、螺旋藻、芹菜、胡萝卜等 。
合理的饮食搭配 ， 少食动物内脏及动物脂肪 ， 少吃油炸食物 ， 宜吃清淡的食物 ， 以素为主 ， 粗细粮搭配 。
多食含维生素C的水果和蔬菜 ， 坚持锻炼身体
维生素C有调节血脂的作用 ， 例如山楂、苹果、香蕉、荔枝等 。此外 ， 锻炼身体可促进血液循环 。
药物治疗
在医生指导下 ， 服用肠溶阿司匹林等抗血小板聚集药物 。
戒烟
【『』#我的健康十八式# 【如何预防高粘血症、高脂血症？】】通常 ， 我们能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降脂、降低血粘度的目的 ， 如果效果不理想还可咨询专业医生 。
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