『』保养后背竟然比养脸重要，90%的人不知道为什么( 二 )
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背部艾灸
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激 ， 通过经络腧穴的传导 ， 来调节脏腑的阴阳平衡 ， 以达到治病防病、养生保健的目的 。
《扁鹊心书》云：「人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣」 ， 《庄子》记载圣人孔子「无病而自灸」 。用灸法预防疾病 ， 延年益寿 ， 在我国已有数千年的历史 。《黄帝内经》记载：「大风汗出 ， 灸意喜穴」 ， 说的就是保健灸法 。
背部艾灸疗法 ， 并不直接接触皮肤 ， 采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式 ， 具有使用方便 ， 操作简单 ， 不会烧灼皮肤产生疤痕的特点 。
在背腰部 ， 五脏六腑各有一个背腧穴 ， 位于背腰部足太阳膀胱经上 ， 其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近 。可以强身健体、培补阳气 ， 调五脏气血、安神定志、通经活络 。
背部捏脊
「捏脊」是儿童推拿手法中常用的治疗方法 ， 可用两手沿着脊柱的两旁 ， 用捏法把皮捏起来 ， 边提捏 ， 边向前推进 ， 由尾骶部捏到枕项部 ， 重复5~10遍 。其实 ， 不仅是小儿疾病 ， 成人也可以用捏脊来治疗保健 。
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴 ， 可以达到调整阴阳 ， 调和气血 ， 恢复脏腑功能的作用 。
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