#中医#男科医生教你5招辨别自己是不是肾阳虚
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本文作者：中国中医科学院西苑医院男科医师 张继伟 指导专家：郭军教授
在压力大、竞争激烈的现代社会 ， 对于整天忙忙碌碌的男性朋友来说 ， 大部分人都处于亚健康甚至是肾虚的一种状态 。 当然肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的不同 ， 下面就教你五招怎样判别是肾阳虚：
第一招：怕冷
中医有个专业术语叫“畏寒” ， “畏寒”就是怕冷、怕吹风 ， 在空调的房间里 ， 别人感觉正好 ， 你却感到发冷 。 “畏寒”是男性肾阳不足的典型表现 。 阳气使具有温热性能的物质 ， 肾阳虚的男性身体抗寒能力下降 ， 便会出现畏冷症状 。
第二招：乏力
肾阳是主导身体运动亢奋的 ， 如果肾中阳气亏虚就会导致身体新陈代谢缓慢 ， 经络气血循环不佳 ， 就会引起身体的乏力 ， 没有精神总是很想睡觉 ， 运动就会出汗 ， 这都是肾中阳气不足的表现 。
第三招：腰膝酸痛
中医说“肾为腰之府” ， 意思是说腰可以反映肾的病变 。 肾阳亏损 ， 命门之火不足温暖腰部肌肉就会出现腰膝酸软疼痛的表现 。 同时伴有失眠、头晕脑胀、下肢乏力、足跟疼痛等症 。
第四招：夜尿频多
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白天小便正常 ， 独夜间尿多 ， “夜间多尿”一般是指夜尿次数在2次以上 ， 严重者夜尿一小时一次 。 严重影响睡眠 ， 本病多是因为肾阳亏虚不能化气所致 。
第五招：舌胖大、齿痕多：
舌胖大、齿痕多 ， 是脾肾阳虚的表现 ， 因为脾阳和肾阳都是运化水液的 ， 调整机体全身的水液代谢 ， 如果肾阳或者脾阳亏虚 ， 就会导致水湿泛滥 ， 在舌体上就会表现出胖大 ， 齿痕多见的表现 。
【#中医#男科医生教你5招辨别自己是不是肾阳虚】对于符合肾阳虚的朋友 ， 在饮食上可以吃狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜等 。 如果症状比较重 ， 就服用右归丸 ， 右归丸是一种知名的温补肾阳的传统中药 ， 建议在医师的指导下应用 。
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