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健康百科视频■俗话说，“手不扶碗衰一世，抖腿耸肩毁三代”，是什么意思？


在生活中 ， 不经意间就会养成不良的习惯 ， 不能及时注意到 ， 就会给身体带来不良的影响 。 细节决定成败 ， 这句话说得还是很有道理的 ， 只是太多人没当回事 。
有很多古人传下来的经验之谈 ， 都有一定的道理 ， 就比如说“坐有坐相 ， 站有站相 ， 吃有吃相” ， 还有“手不扶碗衰一世 ， 抖腿耸肩毁三代” ， 其实表达的意思差不多 ， 都与不良姿势有关 ， 希望你可以早点了解 。

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到底说的是什么意思？接下来我们就可以好好地了解一下 ， 也能看看自己的不良姿势 ， 会给身体带来什么后果 。
“手不扶碗衰一世 ， 抖腿耸肩毁三代” ， 先说前一句 ， 大概意思就是吃饭的时候 ， 要扶着碗 。 手扶碗吃饭 ， 自己也能省事点 ， 不用弯腰将饭菜送到嘴里 。
若长期得不扶碗吃饭 ， 就会累及腰部 ， 给腰部带来相关问题 。 还会养成弯腰驼背的习惯 ， 整个人看着就没有气质 ， 做事情也会不能让人信服 ， 也就会影响到事业 。

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虽说有点夸张 ， 但也不是不能相信 ， 至少能够说明一个事情 ， 就是养成扶碗的习惯 ， 可以树立良好的坐姿 ， 不容易出现弯腰驼背的情况 ， 能减少发生颈椎、腰椎问题 。
抖腿耸肩毁三代 ， 抖腿和耸肩 ， 并不难理解 ， 在如今社会中 ， 很多人都有这样的行为 。 上班、吃饭、学习的时候 ， 无意识地就开始抖腿 。

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还容易上瘾 ， 一抖就停不下来 ， 不抖就会觉得不舒服 。 抖腿不是个好的行为 ， 对形象有影响 ， 对健康也有影响 。
经常抖腿的人 ， 看上去就会比较懒散 ， 坐姿、站姿都会受到影响 ， 会出现不良站姿和坐姿 ， 长期下去 ， 就会给身体带来一些麻烦 。 形象上则是显得吊儿郎当 ， 不太正经 ， 这也不是什么好现象 ， 给人的初印象就不好 。

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再说病理性的抖腿 ， 好好的腿就开始发抖 ， 还伴随着疼痛和灼烧的感觉 ， 可不能忽视 。 有可能是身体的求救信号 ， 神经出现相关问题时 ， 会引起腿部痉挛 。
多巴胺的分泌出现异常 ， 再加上血液不充足 ， 血液循环变差 ， 受到刺激以后 ， 就会让人发生腿抖、疼痛、灼烧的现象 。 劝你早去了解原因 ， 免得让情况变更严重 。
耸肩 ， 就是脖子会向前挺起 ， 肩部就会有抬高的现象 。 这种情况其实给人的感觉就不舒服 ， 肩关节的活动都可能受到限制 。

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肩部想要活动自如 ， 肩要放松一点才对 ， 就比如说打太极的时候 ， 要求沉肩坠肘 ， 主要是沉肩可以让肩关节松沉 ， 活动起来就比较自如 ， 也能舒展肩部的韧带和肌肉 。 整个人也会比较精神 ， 就会是含胸拔背的 。
总是耸肩的人 ， 可得引起注意 ， 不想给肩部组织带来损伤 ， 引发肩颈部位问题 ， 就要改正耸肩的不良姿势 ， 才能给身体带来好处 。

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【健康百科视频■俗话说，“手不扶碗衰一世，抖腿耸肩毁三代”，是什么意思？】综上所述 ， 拥有良好的坐姿、站姿 ， 对健康影响还是比较大的 。 坐有坐相 ， 站有站相、吃有吃相 ， 一样的道理 ， 都要树立良好习惯 。 早点注意到 ， 就能减少给身体带来危害 ， 好习惯应从小就养成 ， 家长们就需要注意了 ， 要给孩子树立良好习惯 。 小错误及时纠正 ， 就可以避免产生大问题 。


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