窍门@节后减肥小窍门 送你一份节后减肥小宝典( 二 )
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服用维生素C
大家都知道维生素C是一种重要的抗氧化抗衰老营养素 ， 但是你有可能不知道的是它与减肥也有很大关系 。维生素C本身不能减肥 ， 但是缺少维生素C会影响减肥的效果 。研究发现 ， 那些维生素X摄入充足的人 ， 运动的时候消耗燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30% 。
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