荔枝：每天可以多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，提高免疫力！
每天可以多吃3种食物 ， 美容养生、滋润肌肤 ， 提高免疫力！
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荔枝
对于荔枝这种水果纯在一些争议 ， 喜欢的觉得它香甜爽口 ， 不喜欢的感觉它有股怪味 ， 荔枝营养丰富 ， 含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等 ， 维生素C能够有效的提高我们人体的抗氧化功能 ， 能够起到美容养颜的效果 ， 因此想要皮肤好的女性可适量吃点 。
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莲子
莲子具有补脾止泻养心安神功效 。 常用于脾虚泄泻 ， 遗精 ， 心悸失眠 。 莲子居住的“房子”叫莲房 ， 又叫莲蓬壳对于久病、产后或老年体虚者 ， 呵护女性的卵巢更是常用营养佳品 。
【荔枝：每天可以多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，提高免疫力！】
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牛奶果
牛奶果富含维生素C ， 和蛋白质结合就可以形成胶原蛋白 ， 补充皮肤流失的胶原蛋白 ， 使皮肤更紧致、光滑有弹性 。
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