「」浙江女子崴了脚，第一天卧床，第二天能走了，第三天却差点把命丢了( 二 )
同时机舱内通风不良 ， 空气干燥 ， 乘客为了避免频繁去洗手间而减少喝水 ， 造成人为的血液浓稠 ， 这些更加剧了血栓发生的风险 。 在当今社会 ， 随着工作节奏加快 ， “经济舱综合征” ， 早已不局限发生在飞机上 ， 办公室的白领由于紧张的工作 ， 而导致的长时间的静坐和缺乏饮水 ， 同样面临“经济舱综合征”的风险 。
我们该如何预防？
1、及时补充水分：长期处于空调环境中 ， 首先最重要的就是补充水分 ， 每小时最好补充200ml的水 ， 避免血液黏稠 。 2、经常运动脚部：每小时要做3-5分钟的脚部运动 ， 包括脚尖、脚趾及膝盖运动 ， 促进血液回流 。 例如：做踮脚尖、 按摩腿肚等运动 。
本文插图
△仅供参考
本文插图
【「」浙江女子崴了脚，第一天卧床，第二天能走了，第三天却差点把命丢了】
△仅供参考
3.切勿久坐 ， 定时起身：登上交通工具切勿只顾坐着和睡觉 ， 应当定时起身活动 ， 避免长时间对血管的压迫 ， 促进下肢静脉回流 。 办公室的白领可以选择到茶水间喝杯水 ， 既活动了腿部又补充了水分 。
4.定期进行体检：除了血栓易发因素本身的预防 ， 我们还要重视身体机能的状态 ， 通过简单的血液化验和影像学检查 ， 我们就可以及时发现或排除下肢深静脉血栓 ， 毕竟下肢深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏” 。
来源：大潮网
【来源：潇湘晨报】
版权归原作者所有 ， 向原创致敬
推荐阅读
- 七夏不语|女子娘家拆迁分50万，小叔借20万开店，五年后婆婆让她放弃
- 咸鱼的情感往事|越会这样花钱的女子，男生反倒越是爱
- 浙江之声|刚刚！5.1级地震
- 中青评论|女子提交离婚诉讼书遭丈夫暴打，漠视就是施暴
- 中国新闻网|浙江温岭石塘15年山海渔村蝶变：思路一变天地宽
- 新华社|浙江杭州：净水厂化身“水美公园” 堪比江南水乡水墨画
- Lemon赵少|浙江“第二城”即将诞生，温州并未入选，宁波成为最大热门
- 义乌|中国第一个建造机场的县城，产品遍布世界各地，就是浙江义乌
- 圆圆妈的成长计划|生完孩子，独立带娃的第一天我哭了
- 浙江|浙江一千年古镇，位于三江汇合处，距今已1700多年，却鲜为人知