【腰痛】一篇能让你看懂腰痛的好文章，这几种腰痛遇到就这么办！( 二 )
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基础方为：麝香、当归、三七、陶丹、山茨菇、元胡、血竭、麻油等炼制而成 。 功效：活血散淤 ， 凉血消肿、软化增生、镇痛止痛 。 选贴：肾腧穴 ， 腰椎中央 。 用法：每次二张 ， 3-5天取下 ， 隔24小时更换续贴 ， 10张为一疗程 ， 该膏药性温和 ， 穴贴后其药性直入肾脏 ， 具有促进肾细胞的代谢和肾精的生长 ， 其温中取补 ， 补而生精 ， 精能生髓 ， 髓能壮骨 ， 筋骨强壮 ， 腰痛自愈 。
三、腰痛的预防
1、体育锻炼：每天早晚饭前30分钟做弯腰运动15分钟 ， 临睡前后倒退走300米左右 ， 使脊柱生理弧度得到平衡 ， 减轻腰部肌肉的紧拉；双手轻按肾腧穴各100下 ， 即时涂点红花油再上下摩擦50次 。
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2、节减房事：房事过度 ， 肾精不足 ， 筋骨痿软 ， 易扭筋伤腰 ， 故不可不节房事 。 平时可服用《枸菊地黄丸》、《金匮肾气丸》以补肾壮骨 ， 强筋利尿 ， 防止腰膝痿软 。
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3、以食养身：肾阳虚宜食羊肉、鹿肉等补肉益肾 ， 温筋祛风之品 ， 也可取羊肉1000克、巴戟天、杜仲、党参各250克 ， 加盐、油白酒、生姜烧熟 ， 每天食用50克 。 肾阴虚可取牛肉1000克枸杞子、熟地、淮山药各300克、西洋参10克 ， 加盐、醋红酒、大葱烧熟 ， 每天食用60克 ， 可收滋补肾阴 ， 强筋壮骨、益气养血之良效 。
【【腰痛】一篇能让你看懂腰痛的好文章，这几种腰痛遇到就这么办！】只要将祖国传统医学和现代医学相结合 ， 摸清病情 ， 对症下药 ， 那么“病人腰痛 ， 医生头痛” ， 就可改为“腰痛可防 ， 治痛有方”了 。
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