[深蹲]坚持深蹲有什么好处？6个益处会伴随着你！( 二 )
不做深蹲训练的那天 ， 你也可以选择性锻炼 。 如果你的体脂率超标 ， 那么可以进行半小时的跑步锻炼 ， 体型标准的人可以尝试俯卧撑训练 ， 强化上半身力量 。
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