晨跑后多久能洗澡?

2026-01-04

跑步刚结束的时候核心温度很高，先做拉伸和放松再去洗，注意水温不要太高，不然洗好之后又是一身汗。当然冬天也要注意，不要耽搁太久，容易感冒。
■网友的回复
等你不在出汗了就可以去洗了（不然洗出来还是一身汗），期间做拉伸。