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『内心』真的勇士，敢于直面真实的自己( 二 )


但长久以来的惯性思维模式不会让我们轻易写出内心真实的声音 ， 所以还需做到以下四点：
① 限时书写 ， 手不要停
一旦坐下来写 ， 不管你决定要写十分钟、二十分钟或一小时 ， 只要开始 ， 就不要停 。 不用急 ， 不需要紧紧用力握着笔 ， 可是要不停地写 。
当我们不停地写时 ， 手的速度才能快过大脑评判的速度 ， 也才能写出内心真实的声音 。
② 精确一点 ， 写出细节
不是树 ， 而是黄色的梧桐；不是水果 ， 而是红色的苹果；不是饮料 ， 而是明黄色的橘汁 。 提防自己的“似是而非” ， 具体到某个人 ， 或某件事物 。
如果你不记得树的名字 ， 不要停笔 ， 就写“树” ， 你以后可以查出来是黄色的梧桐 。
一直写就对了 ， 不要苛责自己 ， 对自己怀抱大量的善意 ， 如此你将写出很多很多的文字 。
③ 允许写烂 ， 放下期待
放下对书写的期待 ， 允许自己写出全世界最烂的文字 。
④ 不要控制（放松控制）
说你想说的话 ， 而不是你认为应该说的话 。
别担心说得是否正确、是否合乎礼节或是否适切 ， 尽管让它倾泻而出 。

『内心』真的勇士，敢于直面真实的自己
本文插图

写我所想 ， 写我所见 ， 写我所感 ， 书写时切实遵照以上四大原则 ， 我们就能进入到内心深处 ， 那是一片尚未开垦的“荒野” ， 等着我们去发现 ， 与自己相遇 。
当我们看见自己真正的模样 ， 让有意识的心智与荒野的心灵不再各行其是 ， 而是逐渐融合而完整 。
当我们越能在写作里觉知到自己的心念 ， 就越能在写作里寻得心安 。
当我们不再害怕内在的声音 ， 也就不会畏惧外在的批判了 。
生命里的所有过程时光都只属于我们自己 ， 写作练习给了我们正确的方向 ， 而后就可以尽情开展自己的旅程了 。


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