肺：身体出现“3黑2大”，或是肺已“病变”，占上一个，请立即戒烟( 二 )
对肺部的影响也是显而易见的 ， 可引发慢阻肺 ， 诱发肺脏其他病变 。
生活中 ， 避免高温油炸 ， 选择良好的吸油烟机 ， 经常开窗通风 。
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4、常做深呼吸
肺主气 ， 司呼吸 。
呼吸气体的质量对肺脏影响很大 ， 同时练习深呼吸对肺脏也积极作用 。
想要肺部更健康 ， 以气养肺 。
经常做深呼吸 ， 可促进肺脏有毒物质的代谢 ， 让肺脏更好的进行气体交换 。
早上 ， 找到一个空气新鲜的地方 ， 做做深呼吸 ， 扩胸运动 ， 呵护肺部健康 。
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5、保持心情舒畅
《黄帝内经》记载：“悲则气消” ， “忧愁者 ， 气闭塞而不行” 。
人的“七情”会直接损伤身体健康 ， 其中肺最怕的就是“忧愁” 。
过度悲哀或忧愁 ， 最易损伤肺气 ， 或导致肺气运行失常 。
所以 ， 保证良好的心情 ， 避免悲忧伤感 ， 经常微笑 ， 做好自我调整 。
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【肺：身体出现“3黑2大”，或是肺已“病变”，占上一个，请立即戒烟】
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