便秘■长期便秘肥胖？这款药膳帮你解决它
人们谈到健康问题的时候 ， 往往都更加关心吃的问题 ， 而忽视了排泄的问题 。如果你经常便秘 ， 肚子胀 ， 小肚腩越来越突出 ， 那你要该关注的你的肠道健康了 ， 否则肥胖就会找上你了！
那么 ， 长期便秘为什么会导致肥胖呢？秀婉告诉你 ， 是因为身体气机升降失衡 。
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中医讲究整体观 ， 五脏六腑各司其职 ， 又相互协调 ， 相互影响 ， 维持身体气机平衡 。脾胃居人体中焦为气机升降之枢纽 ， 运化水谷为气血生化之源 。那么脾虚 ， 则传送无力 ， 大肠传导功能失常 ， 大肠浊气不降 ， 宿便就会在体内堆积 ， 形成便秘 ， 中医称之为脾虚便秘 。
反过来 ， 便秘又会加重脾虚 ， 影响脾升清之功能 ， 精微物质在体内堆积；影响脾运化水湿 ， 水液代谢失常 ， 泛溢肌肤 。长此以往 ， 形成恶性循环 ， 还经常出现腹胀 ， 肚子也会慢慢的越来越大 ， 最终导致肥胖的发生 。
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【便秘■长期便秘肥胖？这款药膳帮你解决它】要从根本上解决问题 ， 中医的捷径就是先补脾 。这里给推荐一款健脾益气祛湿的药膳：四神汤 。这四神是指芡实、莲子、山药、茯苓 。四种食材各20g ， 可煲汤、煮粥 ， 或者做成糕点 。脾虚之人 ， 常食之 ， 可改善便秘 ， 赶走小肚腩！
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