[美好，一直在身边]释放自己情绪的五个办法( 二 )
5：去长跑吧 ， 大自然的风会吹走你心头不散的阴云
实在憋得慌 ， 实在觉得压抑 ， 觉得撑不下去 ， 我告诉你一个办法 ， 去长跑吧 ， 在野外 ， 在田间 。 大自然的风会轻而易举吹走你心头茫茫的阴云 。 多呼吸几口上好的空气 ， 然后一边摔开双臂一边告诉自己 ， 没事的 ， 真没事 ， 一切都会过去 。
当你拿长跑当成一项必须的运动时 ， 你就知道 ， 这个办法是化解情绪最好的秘方之一 。
【[美好，一直在身边]释放自己情绪的五个办法】因为自然的灵性会在瞬间让你感知到 ， 生命所有的快乐与悲凉 ， 都是可以吐故纳新的 。
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