『健康食疗』肝脏的天然良药找到了，每天餐桌上多吃点，护肝养肝更健康
肝脏是"沉默的器官" ， 因为一般肝脏受到轻度损伤时症状不明显 。 但若人们置之不理 ， 肝脏受损会越来越严重 ， 对肝脏带来不可逆的损伤 ， 当出现较明显的症状时 ， 病情往往已经发展到了中晚期的地步了 。 因此 ， 养护肝脏 ， 积极预防肝损伤极为重要 。
【『健康食疗』肝脏的天然良药找到了，每天餐桌上多吃点，护肝养肝更健康】
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肝脏的天然良药找到了 ， 每天餐桌上多吃点 ， 护肝养肝更健康
猪血 。 猪血中含有丰富的铁元素 ， 能够补充身体需要的血红蛋白 ， 而且还有利于加强体内的代谢能力 ， 对肝脏的修复也是有帮助的 ， 减轻对肝脏的损伤 ， 呵护肝功能 。
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蜂蜜蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能 。 蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖 ， 而且还能促进组织的新陈代谢 ， 增加肝糖的储存 ， 从而提高机体的抗感染能力 。
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黑蒜：黑蒜与普通大蒜相比 ， 营养价值要高一些 ， 而且黑蒜作为一种碱性食物 ， 能够帮助调节血糖 ， 预防三高 。 而且黑蒜中的氨基酸 ， 还可以抑制脂肪肝的形成 ， 保护肝脏健康 。
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西兰花 ， 有研究表明 ， 常吃西兰花这种十字花科的蔬菜 ， 其中含量丰富的萝卜硫素可以很好的预防非酒精性脂肪肝病 。
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水飞蓟水飞蓟是优良的护肝植物 。 其种子含有新型黄酮类物质 ， 其主要成分为水飞蓟宾。 药理实验证明 ， 水飞蓟宾等有保护肝细胞膜 ， 改善肝功能的作用 ， 能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤 。
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枸杞枸杞含有的多糖、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸 ， 具有养肝护肝的作用 ， 促进肝损伤的修复 ， 能在一定程度上缓解肝炎和肝硬化 ， 是中医上调理肝病的常用食材 。
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