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「」原创 花一个小时做早餐，孩子十分钟吃完，真的值得吗？网友：不如去买

我特别重视孩子的早餐 ， 尤其是医学专家们也纷纷提倡要重视早餐的时候 ， 我每天生怕孩子吃不饱吃不好 ， 一到早上就早早起床 ， 给孩子准备一桌早餐 ， 而且每天的早餐都不重样 ， 今天的早餐一不小心就花费了一个小时 ， 晒到朋友圈 ， 网友说 ， 还不如去买 ， 这多麻烦呀 ， 外面一个包子一袋奶就解决了 ， 您看我值得吗？
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先来看看今天的早餐：紫薯米糊 ， 葱油花卷 ， 炸鸡肉 ， 烧蚕豆 ， 白水煮鸡蛋 ， 杨桃 。
外面的早餐好归好 ， 可是就是不如家里的丰盛 ， 要是想在外面也吃得这么丰盛 ， 那得花不少钱 ， 一顿两顿还行 ， 天天这么吃 ， 非得把我吃穷了 ， 我还是多花点时间 ， 自己动手做吧！
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紫薯米糊 ， 自己做两块钱能做一大壶 ， 一块小小的紫薯 ， 去皮切成小块 ， 加一把大米 ， 大概50壳 ， 和紫薯块一起放入破壁机里 ， 加入适量的清水 ， 按下破壁机的米糊键 ， 等它自动打成米糊就可以了 ， 我超级喜欢这个梦幻的紫色 ， 想颜色浅一些就少加点紫薯 ， 喜欢深一点颜色的就多加点紫薯 。
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花卷做法其实也不难 ， 比馒头还简单 ， 晚上睡觉前用200克面粉 ， 1克泡打粉 ， 2克酵母粉 ， 100克清水 ， 揉成光滑细腻的面团 ， 盖上保鲜膜放冰箱里发酵一晚上 ， 早上起来重新揉搓均匀一下 ， 然后擀成长方形薄片 ， 抹上一层油 ， 一层十三香 ， 一层小葱花 ， 把面皮自上而下卷起来 ， 切成小剂子 ， 用手一扯一卷就成了花卷 ， 再次醒面10分钟 ， 然后上锅蒸8分钟就可以吃了 。
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鸡蛋今天用白水煮的 ， 别看简单的煮鸡蛋 ， 也有小小窍门 ， 鸡蛋要等水开了再下锅 ， 然后盖上锅盖 ， 调最小火 ， 慢慢煮上7分钟就关火 ， 喜欢熟一点的就焖5分钟再拿出来 ， 喜欢吃嫩的就马上出锅 。
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炸鸡肉块简单 ， 把鸡胸肉切小块 ， 用奥尔良风味烤肉料和玉米油腌制上 ， 然后抹上一层芝麻 ， 送入预热好的空气炸锅里 ， 调到炸鸡翅的键 ， 炸15到20分钟 ， 中途取出来翻个面 ， 烤好的鸡胸肉外酥里嫩 ， 比外面卖得还好吃 。
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蚕豆是现在的应季食物 ， 把新鲜的蚕豆剥出来 ， 锅里放点油 ， 烧热以后放蒜末炒香 ， 然后加入蚕豆 ， 炒到表皮焦起来 ， 加点水焖煮至熟 ， 出锅前加点盐和小葱提味就可以了 ， 很好吃 。
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水果今天准备了杨桃 ， 小时候很讨厌吃这种水果 ， 长大了却很喜欢 ， 这水果的颜值太高了 ， 切出来摆盘真好看 ， 吃着也甜 ， 大家可以买来吃吃看 ， 自然熟的杨桃甜度高 ， 网购也比较便宜 。


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