【】今天立夏，跟着专家学好这几招，养心又除湿！( 三 )
功效：滋阴补气 ， 益心安神 。
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2.雪梨百合冰糖饮
原料：雪梨100克 ， 百合10克 ， 冰糖10克 。
制作：将雪梨洗净 ， 连皮取肉切粒 ， 百合洗净；将雪梨与百合一同放入锅内 ， 加清水适量 ， 先以武火煮沸后 ， 加入冰糖 ， 再用文火煮至百合熟即可 ， 随量饮用 。
功效：滋阴润肺 ， 生津止渴 。
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3.甘玄茶
原料：甘草10克 ， 玄参9克 ， 芦根15克 。
制作：将上三味加适量水煎煮 ， 去渣取汁 ， 代茶频饮 ， 每日一剂 ， 连服三日 。
功效：滋阴清热、泻火开喑 。
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4.西洋参茶
原料：西洋参6克 。
制作：将西洋参切成薄片 ， 以沸水冲泡20分钟后 ， 温服 ， 可回冲 ， 当茶时时饮之 。
功效：益气养阴 ， 清热生津 。
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5.增液益阴茶
原料：玉竹10克 ， 沙参10克 ， 麦冬10克 ， 生地黄10克 。
制作：将上药共研粗末 ， 用沸水冲泡 ， 加盖闷15分钟 ， 代茶频饮 。
功效：养阴生津 ， 增液润燥 。
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清心除烦 ， 三个穴位
内关
位于前臂掌侧 ， 当曲泽与大陵的连线上 ， 腕横纹上2寸 ， 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。
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劳宫
位于手掌心 ， 当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨 ， 握拳屈指时中指尖处 。
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百会
位于头部 ， 前发际正中之上5寸 。
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温馨提示：本文经验方仅供参考 ， 服食请遵医生指导 。
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