蔬菜：及时补钙，等于“攒寿命”？提醒：除了钙片，4类食物同样效果好( 二 )
中国14亿人口 ， 9亿属于缺钙状态 ， 其中老年人、孕妇、青少年、运动员、哺乳者、素食者因为钙质流失量大、摄取少、钙质吸收率低等原因 ， 导致成为易缺钙人群 。
即便你不属于这类人群 ， 也无法保证你就不会是9亿人口中的一份子 。
更何况 ， 不管是谁 ， 30岁后人体钙质开始走下划线 。
所以 ， “补钙”还是一件任重道远的事 。 科学补钙 ， 身体才可能会更硬朗！
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【蔬菜：及时补钙，等于“攒寿命”？提醒：除了钙片，4类食物同样效果好】
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