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『心灵译者Maneesha』伤害你的不是别人｜是你自己对事情的看法


北京联盟_本文原题：伤害你的不是别人｜是你自己对事情的看法
伤害你的 ， 其实是你对事情的看法
我们常常以受害者自居 ， 认为世间所有的痛苦都集中到自己一人身上 ， “为什么倒霉的总是我”“这不公平”“我简直是天底下最可怜的人”……但真正带给我们如此巨大痛苦的 ， 却往往不是事情本身 ， 而是我们对事情的看法 。
同样一件事 ， 不同的人有着不一样的感受 。 比如同样是考试没考好 ， 一种人可能会无所谓 ， 觉得这次考试只是普通的测试而已 ， 考不过也没多大关系 ， 下次还有机会；而另一种人却痛不欲生 ， 他们会觉得 ， 自己付出这么大的努力 ， 别人对自己期待这么高 ， 绝不能失败 。 因此他们的心理感受完全不同 。
『心灵译者Maneesha』伤害你的不是别人｜是你自己对事情的看法
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这让我想起一个故事 。
曾经有个人在一个雨天乘坐公交车 ， 因为人多 ， 车上拥挤不堪 。 这时 ， 他突然觉得后边有人的雨伞尖碰到了他的脚踝 ， 他本想回头斥责那个人 ， 但车里实在太挤 ， 他根本无法转身 。 当车颠簸时 ， 雨伞尖就刺得他更疼了 ， 他心里充满了怒火 ， 心想：等一会儿非得好好教训那个人一番 。
好不容易到了下一站 ， 一些乘客下车了 ， 他终于能转过身来 ， 以顶开那刺人的雨伞尖 ， 并且愤怒地瞪着那个不长眼睛的家伙 。
出乎他意料的是 ， 对方竟是一个盲人 ， 而碰到他脚踝的东西并不是雨伞尖 ， 而是那个人手里的拐杖 。 他原本要爆发的怒火突然间消失无踪 ， 而脚踝似乎也不那么疼痛了 。
为什么他的疼痛感会在一瞬间突然消失呢？就因为这个时候他的想法变了 。 表面上看 ， 他的愤怒缘自刺痛他脚踝的那个人 ， 但实际上 ， 这种怒气是来自“这个家伙非常无礼 ， 我被冒犯”的想法 。 所以 ， 当他发现对方是个盲人时 ， 认为对方“无礼”的这个想法根本站不住脚 ， 而愤怒的情绪也就随之转变了 。 由此可见 ， 身体上的痛觉往往会因心理疼痛而被放大 ， 只要消除了心理的病因 ， 疼痛的感觉会大大削弱 。
『心灵译者Maneesha』伤害你的不是别人｜是你自己对事情的看法
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放下别人的错 ， 解脱的是自己的心
在一个雾气笼罩的清晨 ， 有个人吃力地划着船逆流而上 。 突然间 ， 他看见一条小船顺流向他直冲而来 ， 眼看就要撞上他的船 ， 他高声喊叫道：“小心啊！”但那条船还是直接撞了过来 ， 他的船差点儿就被撞沉 。 于是他暴跳如雷 ， 开始向对方大声谩骂 ， 却没有得到回应 。 当他仔细一看 ， 发现原来不过是一条无人驾驶的空船 ， 他的气恼马上就消失了 。
在人际关系中 ， 我们常常因为无知而表现出固执、傲慢的情绪 ， 在我们因为他人的“缺点”而暴躁不安时 ， 却往往忽略了我们自己也有缺点 ， 许多伤害就在无意间发生 。 这种“无知” ， 指的是我们对事情缺乏全局的考虑 ， 对他人缺乏换位思考的关怀 ， 所以我们过分纠结于他人的“缺点” ， 固守自己的偏执和成见 ， 结果只能对自己造成更深的伤害 。
与其说改变自己的看法 ， 友善而宽厚地接纳别人对自己的伤害 ， 不如说是放过了自己 ， 更深刻地了解自己的短处 。
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有人常说 ， 最大的痛苦往往来自身边最亲近和信任的人所带来的伤害 。 事实上 ， 同样的伤害 ， 只不过因为关系越亲近 ， 在心理上让人更难以承受罢了 。 即使伤害已经过去很久 ， 有些“受害者”仍然记忆犹新 ， 陷入受害的情绪之中不能自拔 ， 无异于是用别人的错误来惩罚自己一生 。
放下别人的错 ， 解脱的是自己的心 。 看起来是原谅别人 ， 其实是放过自己 。 有时候人的眼睛看世间、看他人 ， 就是看不到自己 ， 能看到别人过失 ， 却看不到自己的缺点；能看到别人的贪婪 ， 却看不到自己的吝啬；能看到别人的愚昧 ， 却看不到自己的无知；能看到别人的目光短浅 ， 却看不到自己的狭隘 。


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