肝脏■男子不痛不痒，查出肝癌，提醒：一个习惯做太久，肝脏怎受得了( 三 )
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中医认为“人卧则血归于肝” ， 只有在保持充足的睡眠的时候 ， 才有利于肝脏的健康 。
三、多做运动
适量运动 ， 有助于强健肝脏 ， 促进肝脏的健康 ， 还能减少脂肪肝 。这在于它能够及时消耗掉脂肪 ， 也可加快肝脏周边的血液循环 。
脂肪肝患者可以选择在晚饭后一小时 ， 散散步 ， 有助于强肝 。此外 ， 散步也能"散心" ， 可疏解心理压力 ， 消除不良情绪 ， 减轻肝脏的负担 。
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记住 ， 散步以微微感到疲惫为佳 ， 不宜过度运动 。
四、保持心情舒畅
保持心态平和 ， 有利于肝气舒达 。
不管遇到什么事情 ， 放平心态 ， 任何不愉快的事情都会过去 。
不生气 ， 尤其是闷气；不抱怨 ， 人生好的一面有很多 ， 想身体健康 ， 就要学会调节情志 。
【肝脏■男子不痛不痒，查出肝癌，提醒：一个习惯做太久，肝脏怎受得了】
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