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伴侣■女人正确的生活方式（女人必看）

北京联盟_原题是：女人正确的生活方式（女人必看）
无论成功女人 ， 还是平凡女人 ， 都应该注意保护自己 ， 爱惜自己!我们不需要很有钱 ， 也不需要现在就有爱情 ， 但是 ， 我们需要爱自己!
【伴侣■女人正确的生活方式（女人必看）】关于生理
1. 干净的床上裸睡 。
2. 生理期不吃巧克力 。
3. 养成记录生理周期的习惯 。
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 。
5. 不翘二郎腿 ， 以免压迫神经 。
6. 贴身衣物不干洗 。
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 。
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 。
9. 如非必要 ， 不使用卫生护垫 。
10. 定期检查化妆品的保质期 。
11. 洗浴后一小时再化妆 。
12. 即使爱美 ， 也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 。
13. 了解自己的家庭病史 ， 特别是母亲和外婆的病史 。
关于饮食
1. 在牛奶和豆浆之间 ， 选择后者 。
2. 觉得还可以再吃半碗饭时 ， 离开餐桌 。
3. 如果身体不感到饥渴 ， 每天只需饮用4杯水 。
4. 多喝酸奶 。
5. 无论什么原因 ， 都别抽烟 。
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 。
7. 饮绿茶胜过红茶 。
8. 重视早餐多过晚餐 。
9. 控制盐的用量。
10. 起床后先刷牙 ， 再喝水 。
关于运动
1. 多享受早晨8-9点的阳光 。
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 。
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 。
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压 ， 休息更重要 。
5. 冬季少做户外运动 。
6. 10层以下 ， 不乘坐电梯 。
7. 每三个月改变一次你的健身菜单 。
8. 每天运动半小时 ， 而非周末运动3小时 。
9. 边看电视边做柔软体操 。
10. 经常散步 。
11. 午休也是健身的好时间 ， 不一定非等到晚上 。
12. 光脚穿运动鞋固然舒服 ， 却对健康不利 。
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 。
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 。
15. 非运动状态下不喝功能性饮料 。
关于伴侣
伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人 ， 而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人;
伴侣不是生活中你爱吃黄瓜他也爱吃黄瓜的那个人 ， 而是你吃蛋清他吃蛋黄的那个人;
伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人 ， 而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人;
伴侣不是和你大谈爱情 ， 把“我爱你”挂在嘴边的那个人 ， 而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人 。
在幸福的婚姻中 ， 伴侣已不是一个具体的人 ， 而是你和他在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容 。
爱她就要让她开心 ， 这就是伴侣 。
伴侣■女人正确的生活方式（女人必看）
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关于人生
人生如梦 ， 岁月无情 。蓦然回首 ， 才发现人活着是一种心情 。穷也好 ， 富也好 ， 得也好 ， 失也好 ， 一切都是过眼云烟 。
想想 ， 不管昨天、今天、明天 ， 能豁然开朗就是美好的一天 。
不管亲情、友情、爱情 ， 能永远珍惜就是好心情 。
曾经拥有的不要忘记 ， 已经得到的更加珍惜;
属于自己的不要放弃 ， 已经失去的留作回忆 。
关于友情
有一天 ， 友情和爱情碰见 。爱情问友情：世上有我了 ， 为什么还要有你的存在?友情笑着说：爱情会让人们流泪 ， 而友情的存在就是帮人们擦干眼泪!
朋友就是：偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心 。


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