「高考」考试心理：你为什么老是担心自己考不上？( 二 )
原因五：受外界干扰严重
一部分同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排 ， 无论其他人进度如何 ， 总感觉自己是落后的 ， 失却信心 。 还有一部分同学因为其他不复习 ， 常常受到打扰 ， 不仅会跟同学发生不快 ， 更会感觉前途渺茫 。
解决方法：专注、静心
他人的复习进度与你无关 ， 要专注自己的复习进度 ， 客观看待他人的复习进度 ， 不要主观放大对手的实力 。 如果同学打扰到你 ， 可以选择积极地沟通 ， 求得理解 。 总之 ， 需要降低甚至排除外界一切干扰 。
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