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医生有约■戒烟之后，我们的肺还能恢复成原来那样吗？

【医生有约■戒烟之后，我们的肺还能恢复成原来那样吗？】
烟草中的尼古丁会对人们的神经进行控制 ， 让人一旦产生烟瘾戒烟非常困难 。 但吸烟有害健康 ， 吸烟不仅仅伤害自己 ， 呼出的二手烟还会伤害家人和朋友 ， 所以如今越来越多的人想着该如何戒烟 。 但戒烟之后 ， 我们的肺还能恢复成原来那样吗？
医生有约■戒烟之后，我们的肺还能恢复成原来那样吗？
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香烟是把烟草烤干后切丝 ， 然后以纸卷成长圆筒形条状 。 香烟含有尼古丁、丙酮、铝、砷、丁烷、焦油等对身体有毒物质 。 香烟在燃烧的过程当中会产生约4000种化学物质 ， 很多是有毒物质 ， 会引致异变物质及有数千种致癌物质 。 当这些有害物质进入肺当中就会在肺当中慢慢积累 ， 导致肺慢慢的变成黑色 。 肺变黑与吸烟时间、吸烟量以及个人体质都有密切的关系 。 如果一个烟民每天吸一包烟 ， 三年左右肺就会全部变黑 。
对那些长期吸烟的人来说 ， 肺功能就会逐渐下降 ， 并且吸烟也是导致肺癌发病率上升的主要原因 。 而且烟毒不断在肺当中积累会导致肺的功能衰退 ， 并且还会导致肺的颜色由粉红色变成黑色 。
医生有约■戒烟之后，我们的肺还能恢复成原来那样吗？
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即便成功戒烟 ， 肺部形态也无法恢复原状 ， 但是肺的功能会慢慢恢复 。 在完全戒烟的第三个月 ， 肺部的纤毛功能就能恢复正常 ， 肺功能逐渐好转 。 根据研究 ， 戒烟者的肺活量会在9个月内提升10% 。 即戒烟会使戒烟者的咳嗽症状消失 ， 呼吸越来越顺畅 。 戒烟的时间越长 ， 肺功能恢复的就越好 。
此外 ， 戒烟还可以减少肺癌发病率 。
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那该如何戒烟呢？有研究表明 ， 想要彻底戒掉烟瘾 ， 应采取立即彻底戒烟 ， 这样戒烟效果会更好 。 另外 ， 在戒烟的时候 ， 可以吃些甜品、油炸食物等 ， 可以让大脑产生满足感 ， 从而抑制吸烟的欲望 。 有氧运动可以刺激分泌多巴胺 ， 效用与烟瘾者抽烟时相似 。 所以也有专家建议 ， 可以利用有氧运动帮助戒烟 。


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