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养生畅谈红枣这么吃无异于吃毒药


很多人对于红枣的认识就是浑身都是宝 ， 营养丰富 ， 绝对的无公害的健康食品 。 但实际上这种认识是不全面的 ， 红枣是药食同源的食品 ， 有比较明显的特殊药理 ， 如果不加判断一味用红枣进补是不科学的 ， 今天自谷以莱就说几个不适宜吃红枣的几个情况：
湿气偏重的人
首先自己检测一些是不是这类人群 ， 舌苔厚 ， 眼睛和面部容易浮肿 ， 大便粘马桶 。 大枣的属性容易锁住体内的湿气 ， 加重湿气在体内的形成 。 湿气重的人群不易用红枣健脾 ， 最好还是选用像山药、薏米红、小米这种健脾利湿的食物 。
养生畅谈红枣这么吃无异于吃毒药
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【养生畅谈红枣这么吃无异于吃毒药】
糖尿病患者
血糖高和糖尿病患者都不适宜吃红枣 ， 原因就是红枣的含糖量偏高 ， 吃红枣会提高体内血糖加重病情 。
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不可过量
红枣的含糖量高 ， 又有粘性 ， 吃多了最直接的就是损伤牙齿 。 而且吃的过量的话会对肠胃造成负担 ， 容易引起胃胀 ， 食欲不振 。
养生畅谈红枣这么吃无异于吃毒药
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最好不要用水煎煮
大枣的维生素含量较高 ， 加热会破坏营养成分 。 做好的食用方法是洗干净生吃 ， 或是食用低温烘焙过的红枣 ， 脆脆的很好吃 。 还有就是购买低温烘焙的红枣豆浆 ， 特别养生 。
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感冒初期患者
感冒初期 ， 入侵人体的风寒或者风热之邪正盛 ， 若此时食用大枣 ， 其黏腻的性质常常会导致邪气滞留 ， 造成“闭门留寇”的后果 ， 使得体内的病邪难以驱除 ， 不利于恢复 。
任何食物都是这样 ， 要适度更要适宜 ， 不要认为浑身都是宝就适合自己 。


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