美容推荐女人吃四种食物，营养丰富，有效抗衰老，显年轻
推荐女人吃四种食物 ， 营养丰富 ， 有效抗衰老 ， 显年轻
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【美容推荐女人吃四种食物，营养丰富，有效抗衰老，显年轻】提到橙子我想大多数人都不会陌生 ， 作为最受欢迎的一种水果 ， 橙子因为不错的口感 ， 加上丰富的营养价值受到很多人的喜爱 ， 在水果中扮演者非常重要的角色 ， 尤其是现在这个季节 ， 正是橙子大量上市的季节 。 橙子的口味酸,味道芳香 。 能够出去腥味,对胃部也有好处 。 饮酒过量的人,或者做鱼蟹的菜的时候,可以放一些橙汁,能够较好的调味和醒酒的作用 。 使的菜变得更加味道香美 。
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属于天然草本植物 ， 具有养肝健脾、防毒解毒等功效 。 柠檬食物虽然酸苦 ， 但不能像其他水果那样新鲜食用 ， 但柠檬皮中含有丰富的芳香挥发性成分 ， 能刺激体液 ， 清热、开胃、健脾 。 夏天潮湿较重 ， 很多人疲劳 ， 长时间工作或学习后经常食欲不振 ， 喝一杯柠檬水 ， 提神酸味提神 ， 更能开胃 。
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香蕉片当中有大量的膳食纤维 ， 吃了香蕉片之后 ， 容易出现饱腹的感觉 ， 让我们没有吃其他食物的欲望 ， 还能够让肠胃的蠕动加速 ， 能够促进排出体内多余的垃圾和有害物质 。 吃香蕉片可以为身体提供能量 ， 还能够让帮助排除掉多余的物质 ， 起到排毒消脂、清理肠胃的功效 。
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南瓜富含着各种有维生素和矿物质 ， 对于我们人体食用是非常好的 。 内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能清理体内毒素 ， 起到排毒养颜、润肠通便的作用 。 而且所含的成分可促进胆汁的分泌 ， 加强人体肠胃的蠕动功能 ， 对于胃不好的人们也有着很好的护胃作用 。 还含有丰富的色氨酸 ， 有着调节睡眠的良好功效 。
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