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羿曼聊体育改变生活的秘诀，知道这3点你也完全可以做到( 二 )


假设我们让张三换一个人造的环境 ， 是的 ， 是认为设置的一个世界 ， 在这个环境里面 ， 我们事先跟要接触张三的人都打过招呼了 ， 见到张三 ， 要夸他有精神 ， 长大的还蛮帅的 。
当张三在这样的环境里待上一阵子 ， 他就认为自己是正常人 ， 长的也还可以 ， 自信心会随之竖立起来 。
这不是想象 ， 也不是天方夜谭 。
美国的心理学家就做过类似的实验 ， 他们就用这种人公的“经验场景” ， 来改进人的演说技巧、增强自信心、推销更多的产品、精通棋艺 ， 以及在实践当中 ， 改善人们能设想到的任何需要经验才能取得成功的场景 。
通过这种方法 ， 失败状态的人们可以通过“体验”成功的场景从而逐渐走向真正的成功 。
它的原理就是 ， 当一个人在“体验”一种有别于以往的全新环境时 ， 你的神经系统和大脑内部会发生变化 ， 你大脑中的皮质将记下新的印象和神经中枢样式 ， 也就是改变新的内在认知模式 。
三、21天塑造一个全新的自己
人的习惯的改变至少需要21天的周期 ， 不管是行为模式的改变 ， 还是内在思维模式的改变 。
心理学的经验总结 ， 一个人的心理从灰心丧气到产生显著的积极变化 ， 平均在21天 。
羿曼聊体育改变生活的秘诀，知道这3点你也完全可以做到
本文插图

整形外科医生莫尔兹博士 ， 在他的客户中也发现这样的规律 ， 外科整形手术后 ， 平均每位患者需要21天来适应新的面容 。
生活中也是如此 ， 当你乔迁新居 ， 你也要适应21天的时间 ， 才会开始觉得它是一个“家” 。
所以当你开始尝试新的体验和改变 ， 你一定要坚持21天 ， 旧的认知才会逐渐褪去 ， 新的自我认知才会慢慢的形成 。
再来总结下我的分享 ， 在这个压力巨大的时代 ， 人人都要想过更好的生活 ， 要想做个成功的人 。
那么 ， 假如此时还不成功 ， 甚至穷困潦倒 ， 迷茫无助 ， 那么从此刻开始就要改变 。 而且只要拥有正确的认知和方法 ， 是完全可以让自己在短时间内就焕然一新的 。
①人就是一部精密的机器 ， 认识它的程序原理 ， 去控制它 ， 把它设置成你期待的程序模式；
②在新的程序模式里 ， 你要尽情的体验实现目标的过程和感觉 ， 让大脑形成新的认知模式；
③养成新的认知模式和行为习惯 ， 你要让自己坚持21天 ， 直到旧的模式退去 ， 新的模式建立 。
从失败里走出来很难 ， 你需要做的是要:从成功走向成功! 这就是改变生活的秘诀 。 也欢迎就这个话题探讨和交流 。
【羿曼聊体育改变生活的秘诀，知道这3点你也完全可以做到】我是敬杰 ， 感谢你的阅读、关注和分享 。


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