健康一言堂两种瓜加一绝密武器，让你瘦成小“腰精”！3块钱就做一锅！
薏米除湿效果好 ， 冬瓜也有利于利尿消肿 ， 这两种都是减肥瘦身的好食材 ， 对于水肿型肥胖的人群非常有效 ， 加上点蜂蜜 ， 味道好 ， 而且祛湿排毒 。 做好后 ， 我用保冷壶存放的 ， 可以保冷4个小时 ， 但又不是非常冰 ， 它是一款非常好的汤 。 下面跟51养生网小编一起看看吧 。
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制作步骤
1、准备好食材 。
2、薏米提前泡几个小时 。
3、冬瓜去掉薄薄的一层表皮 ， 西瓜皮也去掉薄薄的一层表皮 ， 用专用削皮刀就很好去除 ， 因为表皮的减肥利尿功效更强 ， 但又担心农残 ， 所以去掉薄薄一层 ， 然后切成块 。
4、将薏米、冬瓜、西瓜皮放入锅里 ， 加入足量水一起煮熟 。
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5、用破壁机打细 。
6、为了口感更好 ， 打细后过滤一下 ， 过滤出的渣可以当粥吃 ， 也可以做到豆沙馅里 。
7、喜欢喝热饮的就喝热饮 ， 喜欢喝凉的就放凉后再喝 ， 我是放凉后放到保冷壶中的 ， 消暑解渴 ， 喝的时候根据自己口味加入适量蜂蜜 。
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【健康一言堂两种瓜加一绝密武器，让你瘦成小“腰精”！3块钱就做一锅！】
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