花生坚持早上空腹吃花生，用不了多久，4个健康好处“主动”找上门( 二 )
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胆囊切除者：胆汁对脂肪的消化及吸收非常重要 ， 当我们在进食后胆囊进行收缩 ， 将胆汁排入十二指肠来帮助消化吸收 ， 所以当人吃了很多高脂肪、高蛋白的食物时 ， 胆囊就会分泌大量的胆汁 。 而胆囊切除的患者由于胆汁无法储存 ， 也就影响花生中脂肪的消化 ， 从而引起肠胃不适等后果 。
想减肥的人：花生的脂肪和热量都非常高 ， 二两炒花生仁就有581千卡的能量 ， 所以想减肥的人最好就不要吃花生 。
消化不良者：消化不良的患者在饮食上应该清淡、少量多餐为主 。 但花生属于坚果类 ， 脂肪和蛋白质含量都很高 ， 是人体比较难消化和吸收的物质 ， 所以有消化不良症状的患者最好不要食用花生 。
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四、吃花生也有注意事项
值得注意的是 ， 花生一定要注意保存 ， 因为保存不当发霉的花生会被黄曲霉素污染 ， 这是一种强致癌物 ， 一旦吃了可能会致癌 ， 如果发现花生发霉了 ， 一定不能再食用 。
此外 ， 花生含有的油脂很多 ， 患有肠胃疾病和皮肤油脂分泌十分旺盛的人不宜长期大量食用 。
【花生坚持早上空腹吃花生，用不了多久，4个健康好处“主动”找上门】花生是一种好食材 ， 但只有吃对了才能起到养生效果 。
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