养生管家自己在家就可以发豆芽，操作简单，只需三天就能长出美味豆芽
准备材料：一个有洞的筐（家里如有淘菜篮就很合适 ， 我用的电饭锅的蒸格）一块遮光布（要能完全遮住光线）一块纱布（如不好买 ， 可以去药房买医用纱布）豆子（绿豆 ， 红豆 ， 黑豆都可以）
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豆子要提前浸泡一夜 ， 看见裂开小口子即可！
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将纱布润湿 ， 铺在筐上
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将豆子铺在纱布上（刚好薄薄的一层 ， 不要太厚会影响效果）
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把遮光布打湿盖在表面 ， 筐下面放一接水的罐子
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每天浇水3-4次即可（直接浇在布上 ， 不要揭开）一旦开始发 ， 就不要见光线了 。 不然豆芽会变红
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保持豆子的湿润 ， 会发得更好
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三四天后就可以收获了啦！发好的豆芽趁新鲜凉拌或者做成豆芽汤 ， 都很美味
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【养生管家自己在家就可以发豆芽，操作简单，只需三天就能长出美味豆芽】
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