别人的大学是整容院，我的是养猪场( 二 )
而困扰着五分之一的受访者做梦多、持续浅眠 ， 原因也可以追溯到他们的睡前活动——玩手机 。上了一天的课 ， 终于有了自己的时间 ， 自然不会轻易放下手机 ， 结果就是 ， 手机越玩越嗨 ， 根本停不下来 ， 这不仅会挤占睡眠时间 ， 还会降低睡眠质量 。 报告数据显示 ， 高达67%的大学生睡前活动与手机相关 ， 睡前浏览大量信息导致褪黑激素推迟分泌、分泌量下降 ， 最终降低睡眠质量 。除了睡眠问题 ， 饮食不规律、营养不均衡也是大学生体质变差的重要原因 。
根据丁香医生的调查 ， 近三分之一的大学生有蔬菜水果吃太少、吃饭时间不规律的饮食问题 。 一方面 ， 油炸食品、碳水化合物才是一些大学生的最爱 ， 另一方面 ， 水果价钱也涨得飞快 ， 别说车厘子自由 ， 连苹果都即将超出生活费的承受范围 。另外 ， 吃饭时间不规律已经成为大学生的一个通病 。 晚上为了追剧 ， 一不留神熬了个夜 ， 第二天没有早课 ， 吃早餐是不可能了 ， 既然没吃早饭 ， 午饭就要吃得好点 ， 去外面下个馆子就当犒劳自己 。到了晚上 ， 又想起自己要减肥决定不吃晚饭 ， 等到晚上11点实在太饿 ， 和室友一拍即合 ， 拼单点份炸鸡做夜宵……大学生吃的不是饭 ， 而是这份任性和随遇而安 。大学可以是整容院 ， 也会是养猪场 。 大学毕业 ， 大学生不再是刚步入大学时土里土气的少年 。 不过 ， 他们虽然外表光鲜亮丽了 ， 但其实身体虚得很 。趁着大学还有大把时间可以挥霍 ， 挤出点时间去健身吧 。 等到工作成为996的社畜以后 ， 想要改变就更难了 。
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