汤一茶夏季爱美这么吃！两汤一茶清凉滋补
_本文原题：夏季爱美这么吃！两汤一茶清凉滋补
中医认为 ， 夏季五行属火 。 但是 ， 暑气外逼 ， 阴气内藏 ， 女性的身体经常处于一种外阳内阴的不平衡状态之中 ， 脾胃功能也因此衰减 。 所以这个时候的饮食要注意清淡 。 调整体内的阴阳平衡 ， 容颜才能由内而外焕发出生机和光彩 。
下面给大家介绍两种家常靓汤和一种养颜花茶 ， 清凉滋补 ， 调理身体 。夏季清凉汤——绿豆银耳汤
功效：消暑解毒 ， 益气补血
材料：绿豆60克 ， 银耳15克 ， 冰糖1大匙
做法：绿豆洗净泡水2一3小时 ， 银耳泡水发开 ， 去掉黄蒂 。 锅中置600毫升水 。 放入所有材料 ， 用中火煮开后 ， 改用小火继续煮30~40分加入冰糖即可 。
本文插图
夏季滋补汤——胡萝卜炖牛肉
功效：活血明目、抗氧化防皱
材料：胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升 ， 酒少许 ， 盐适量
做法：将牛腱洗净 ， 切成条块状备用；将胡萝卜洗净后切块备用 ， 将牛腱氽烫后捞起备用 ， 把水煮开后 ， 放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片 ， 一盅炖煮一个半小时 ， 然后再加入调味料调味即可 。
注意：牛腱一定要选择新鲜的 ， 煮出来的汤味道才会鲜甜 。 牛肉含丰富的脂肪、蛋白质、铁质 。 尤其是铁质对女性补血很有助益 ， 而蛋白质则能增强人体的抵抗力 。
本文插图
夏季除烦润燥茶——金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用 。 可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等症 ， 非常适合夏季饮用 。
本文插图
【汤一茶夏季爱美这么吃！两汤一茶清凉滋补】不过 ， 金银花性寒 ， 不适合长期饮用 ， 特别是虚寒体质的女性就更要注意 。
推荐阅读
![[创作者来直播]国联股份多多电商首播带货：订单超2.3亿元！观众达5.1万次](http://ttbs.guangsuss.com/image/a9705ba3d808d27705a84e7a1cf72585)
- 咋看男生夏季腋毛
- 爱美食的羽言熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？，想蒸鸡蛋羹
- 爱美食的羽言想蒸鸡蛋羹，熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？
- 养生：夏季养生，首要防湿，体内湿气重不重，教你三招，一眼看出来
- 呆匠货适合夏季显手白，高级不撞款！，夏日最in的美甲攻略来袭
- 阿杜爱美食天气热就吃糖醋蔬菜柠檬鸡
- 时尚穿搭师yiyi短吊带+裙子，才是气质的打开方式，夏季必备的穿搭
- 健康夏季炎热，中医都推荐的5种夏季养心食物，美味又营养，清凉一夏
- 健康夏季来临，女生多吃这10种食物，预防紫外线，防晒效果堪比防晒
- 故事情长不加一滴水，做红烧猪蹄