中南林业科技大学有时，其实别人没有那么在意你
北京联盟_本文原题：有时 ， 其实别人没有那么在意你
有时 ， 其实别人没有那么在意你
相信在生活中的很多时候 ， 尤其是当自己出糗的时候 ， 你是否总觉得有无数双眼睛在盯着你 ， 好像每一道目光都在审视你 ， 怀疑你 ， 甚至讥讽你 。 多少次 ， 因为太在意他人的目光 ， 我们只好隐藏自己的翅膀 ， 收敛自己的光芒 ， 磨平自己的棱角 ， 刻意地将内心的渴望静音……
叔本华说过：“人性的一个弱点就是 ， 在意别人怎么看待自己 。 ”然而 ， 很多时候 ， 是我们自己在意的太多 ， 其实别人没有你想象中的那么在意你 ， 而是“焦点效应”在作祟 。
”焦点效应“
“焦点效应” ， 也叫做社会焦点效应 ， 是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现 。
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【中南林业科技大学有时，其实别人没有那么在意你】
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“焦点效应”是每个人都会有的体验 ， 在某种程度上 ， 这很正常 ， 符合心理学公认的一个事实——人都是以自我为中心的 。 但是 ， 如果一个人身上的“焦点效应”过于严重 ， 将对他的生活产生消极影响 。 比如 ， 总觉得自己使人们视线的焦点 ， 自己的一举一动都受着监控 ， 可能会导致其产生社交恐惧症 。
因此正确认识“焦点效应” ， 明白其实别人没有你想象中那么在意你这一事实对个人心理健康发展有重要作用 。
伍绮诗曾经说过：“我们终其一生 ， 就是要摆脱他人的期待 ， 找到真正的自己 。 ”
当你真正认识到你并不总是别人眼里的焦点时 ， 你就可以适时地从别人的眼光中跳脱出来 ， 让自己更好地倾听自己内心最真实的声音；当你终于不把自己束缚在他人目光编织的茧的时候 ， 你可以舒展自己的翅膀 ， 把那个真实的自己从枷锁中解放 。 也许真实的你不完美 ， 但绝对有自己的可爱之处 。
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所以 ， 如果下一次你不小心穿了一双不匹配的袜子 ， 或者在聚会上不小心打翻了一杯饮料 ， 不要把自己埋在尴尬中 ， 其实别人没有那么在意你的小失误 ， 你仍然可以开启美好的一天！
每个人的生命都是有限的 ， 在生命中 ， 每个人都在忙着在意自己 。 如果总是害怕他人的目光 ， 总觉得每个人都无时不刻地在盯着自己 ， 只会平白增添自己的心理压力 ， 那样的话哪有时间在意自己的声音呢？
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把自己从总是活在他人目光的焦虑中解救出来吧 ， 然后抱抱自己 ， 轻轻地说一句： “在接下来的日子里 ， 多与自己对话 ， 勇敢活出真实的样子 。 ” 在认清别人没那么在意你 ， 卸下过重的心理负担之后 ， 加倍爱自己 。
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无论世界好坏 ， 记得我们始终都在！
文字/陈婷
排版/周木兰
编辑/贺强 刘小青 朱紫菡
审核/李思婷
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